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減糖3要訣 竹市衛生局提倡喝水運動
（中央社記者魯鋼駿新竹市20日電）炎炎夏日，人人都想來杯冰飲，瞬間解渴又暢快，新竹市衛生局代理局長楊清媚表示，喝含糖飲料恐怕越喝越渴，還會增加負擔，補充白開水才是解渴之道。
新竹市衛生局今天發新聞稿指出，根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」，有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，其中更有4成民眾每週至少喝7次以上。
楊清媚指出，市售含糖飲料所含成分多半添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料包括粉圓、芋圓、粉條、布丁等也多含有糖分，造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病，「甜蜜的背後，暗藏陷阱。」
楊清媚表示，近來高溫炎熱，提醒戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患，務必適當補充白開水，可有效預防及降低熱傷害，或聰明選用無糖茶水取代含糖飲料，減糖3要訣為「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」。
楊清媚解釋，白開水可以協助體內代謝，並補充diy自慰流失的水分，建議成人每日飲用1500至2000毫升，國小學童建議至少飲用1500毫升的水；而購買市售包裝飲料時，應選擇糖含量標示為0的最健康。
另外，原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，建議每日攝取，可容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。
楊清媚也分享飲水3時機，分別是起床時飲水，促進腸胃蠕動防便秘；用餐前飲水，避免過多熱量攝取；外出時攜帶水壺隨時補充水分。另外，也可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，提高風味。（編輯：張銘坤）1070720
買長榮機票抽NBA冠軍門票
工商時報【黃鳳丹╱台北報導】
長榮航空昨（13）日宣布與美國職籃NBA合作，推出「買機票，長榮航空帶您去看NBA！」抽獎活動，特地邀請NBA傳奇灌籃王理查森（Jason Richardson）站台。
長榮航發言人柯金成指出，活動期間在長榮航網站購買台灣出發的美加線成人機票，就機會參加抽獎，最大獎項兩人成行「長榮航空北美不限航點豪華經濟艙機票及NBA冠軍賽門票」套裝行程，以及每月陸續抽出「NBA 2018-2019球季耶誕大賽門票」、在台北與球星近距離接觸的機會與NBA簽名等大禮。
柯金成表示，長榮航贊助羽球、網球及高爾夫球的台灣國際球星，藉以鼓勵運動風氣，加上長期深耕北美航線，北美航線每周82個航班，在8個航點中，就有6個航點擁有自己的NBA球隊，與NBA合作，也能讓粉絲抽到好禮，一圓夢想。
昨日NBA傳奇灌籃王理查森為記者會站台。他曾在2002、2003年兩個賽季拿下NBA灌籃王頭銜，身高198公分的得分後衛，在球員生涯初期就以勁爆的體能，以及爆發力十足的灌籃著稱。
理查森昨日表示，長榮航所提供的飛航安全及服務品質都屬國際一流，他說：「這次從美國飛來台灣就是搭乘長榮航空，我感覺非常舒適。」
配合與NBA合作案，長榮航結合下周一（16日）起至5月13日，於「長榮航空夏季線上旅展」推出北美航線機票優惠方案。
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